Publicado el 30 de Mayo de 2010
Se acerca el verano, y eso es sinónimo de vacaciones, a veces no tanto en lo laboral pero sí en lo deportivo y escolar. Un periodo que dura entre un mes-mes y medio hasta 4 meses que paran algunos equipos amateurs, tiempo para que el cuerpo humano adquiera una serie de hábitos peligrosos.
Para no estar varias semanas o incluso algún mes recordando el mal que nos ha hecho el periodo estival, es aconsejable tener en cuenta 3 pautas sencillas y muy generales:
- Si tenemos una lesión crónica o que no nos deja de molestar, no la olvidemos!!! Continuar su tratamiento a lo largo de estos meses nos permitirá realizar actividad deportiva sin problemas a la vuelta.
- Control del peso, y no porque vayamos a correr menos o chutar menos fuerte, sino por el riesgo de lesiones que conlleva. Las pretemporadas no son para perder peso (aunque también ayudan), sino para preparar al equipo en todos los aspectos (también el físico, por supuesto).
- No dejar de hacer deporte!!! Mucho ojo con el “sedentarismo estival”. Y no referido a la práctica del fútbol sala, sino a lo aconsejable de despejar la cabeza con otros deportes que nos ayudarán a recargar pilas y no estar pàrados al 100%: nadar, senderismo, correr, bicicleta…
Como decía al principio, llega el verano y me llega un fin de curso bastante completito con exámenes, evaluaciones, oposiciones, etc., así que desde aquí me despido deseando un feliz verano a todas las personas vinculadas a este club. ¡Nos leemos en la 2010-2011!
Un saludo, Diego Allueva.
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