Publicado el 17 de Mayo de 2010
“Más vale prevenir que curar”. Cuantas veces habremos escuchado esta frase durante
nuestra vida (deportiva). Pues el que la dijo por primera vez tiene toda la razón del
mundo, y lo digo (aunque me pese y por desgracia) por experiencia.
La prevención de lesiones en el deporte es un aspecto muy importante en la preparación
física y el entrenamiento. A nivel profesional es ya un tema de primer nivel. ¿Cuál es el
coste final de un jugador cuyo club ha invertido 10 millones de euros y tiene una ficha
anual de 1 millón de euros y se rompe los ligamentos de la rodilla o tiene una rotura de
fibras en el isquiotibial (la lesión muscular más común en fútbol y fútbol sala) que no
termina de cicatrizarle? Pero a nivel amateur también es un tema muy a tener en cuenta,
puesto que la vida laboral de algún jugador puede “correr peligro”, además del perjuicio
deportivo de su propio equipo.
El tema que trataremos durante las próximas semanas puede afrontarse desde diversos
prismas: desde el punto de vista del trabajo de fuerza, desde el punto de vista del
calentamiento, desde el punto de vista del entrenamiento invisible, desde el punto de
vista de las cargas de entrenamiento, y así un larguísimo etcétera... Como primer día,
abordaremos el tema de manera introductoria. » (Leer más...) [32 KB]
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