Publicado el 7 de Mayo de 2010
Si en el artículo anterior hablábamos de nutrición, ésta nos toca un tema muy unido al mismo: el entrenamiento invisible.
El entrenamiento invisible es todo aquello que realizamos el resto de horas del día que „no somos deportistas“, es decir, las 22 o 23 horas al día que no hacemos deporte. Creo que al pararse a pensar un poco en el tema, a todos nos habrá venido a la cabeza algún jugador profesional, y no precisamente por ser un ejemplo…
Hablando ya en serio, voy a intentar ajustarme en lo máximo a nuestra realidad e indicar una serie de cosas que todos podemos llevar a cabo sin mucho esfuerzo y que pueden ayudarnos a rendir más y mejor, además de prevenir lesiones (nuestro gran cometido como entrenadores, preparadores físicos o deportistas). La composición del entrenamiento invisible podemos dividirla en 4 ítems principalmente: descanso, estilo de vida, higiene y alimentación » (Leer más...) [48 KB]
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